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目前分類：「保健」的相關文章

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| 幫助睡眠 | 晚安王國 夜靜眠．幫助一覺到天亮的小秘訣．睡出好氣色！

2023040621:25
隨著年齡增長. 加上本身工作關係需要經常熬夜．有時候還會迷上追劇追太晚．就會有失眠，睡不著等睡眠障礙狀況．明明已躺了3、4個小時了．一堆思緒還是在腦海裡翻騰．輾轉反側的怎麼也睡不著～ 然後隔天起床就很無力．整個人狀態不是很穩定．看著鏡子裡的自己氣色好差(⁠｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠) 白天時間只要在沙發上一不小心就會打盹. 後續都會影響到工作效率 ... 這點讓我感到好困擾！ 為了讓自己有更好的睡眠品質．我嘗試過許多方法．像是含咖啡因的食物（茶／咖啡／巧克力等～）在傍晚時刻就會盡量避免．睡前 1-2 小時開始停用所有的電子產品. 改聽輕音樂. 讀點輕鬆的書籍. 試著打造一個優質紓壓的睡前儀式 在營養補給方面．我選擇天然萃取的保健食品來輔助．像是這...
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| 酵素果凍推薦 | iRRMA 孅萃凍．天然無依賴性排便順暢，促進新陳代謝．久坐上班族必備！

2023040416:14
吃美食不再有罪惡感的小祕密 - 酵素果凍推薦 平日的我生活忙碌．工作上需要久坐．又經常要外食．常感到很不順(⁠￣⁠ヘ⁠￣⁠;⁠) 非常需要額外補充能維持身體代謝和機能的保健食品，來加值我的健康！ 市面上能排便順暢的產品我試過不少．許多吃了都會立即有效果．但很傷身．有段時間我對於酵素類產品很是卻步.... 現在在挑選產品時．首要條件一定要是天然的．最近的我都在食用一款能促進新陳代謝．排便順暢的iRRMA 孅萃凍 ．一段時間下來還蠻有感的．所以想和大家分享我的食用心得 這款酵素果凍推薦－營養補給食品．裡頭含有豐富的水溶性纖維／花青素／植物性磷脂絲胺酸／血橙多酚．替我找回一個舒服清爽感．輕鬆展現自信！ iRRMA 孅萃凍裡頭主要以五大成分和多種蔬果萃取...
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｜全家人調整體質首選｜WEIDER威德益生菌．市售第一獨家好菌配方，消化道益菌完勝！

2023030815:31
現代人工作／學業壓力大. 加上生活十分忙碌．外食機率偏高. 經常對於環境與氣候適應不佳以及容易有嗯嗯不順狀況！ 為了全家人的健康著想. 我們一家人只要到了休假日都會一起到戶外走走看看大自然. 平日也會盡量挑選一些優質的健康食品來補充．一直以來玉媽咪對於體內環保相當重視. 益生菌已成為我們全家人唯一不間斷補充的營養食品. 直到現在我很慶幸自己的這份堅持. 家中的寶貝和老公只要溫差或環境變化就容易不適. 但這陣子起床後不再有「用衛生紙包水餃」的情況不這麼頻繁了. 嗯嗯也順多了. 真是開心！ 這篇文章玉媽咪想和大家推薦最近我們全家人都在食用的一款優質益生菌. 老實說它是幫助我們全家人健康的最大功臣．真心覺得它很不錯．所以特地上來與大家分享 認識玉媽咪的人都知道&nbs...
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| 內在機能保養 | We Charming唯睛品，享吃就吃72%機能巧克力，輕鬆代謝無負擔！

2023030111:05
美食. 在我的生活中扮演著重要角色. 每當感到疲憊時. 就想要大口吃來療癒自己. 沈浸在美味的喜悅中. 感覺特別放鬆~ 經常都是毫不忌口的吃吃喝喝. 加上年齡增長與長期坐著少動. 養成鋼鐵體質. 經常都在跟馬桶搏鬥 直到今年．我的健檢報告出爐了．居然出現了不少紅字項目．讓我很大吃一驚．不能再這樣荒廢下去了. 一定要好好的保養身體！ 但由於工作忙碌關係. 老實說...飲食控制和運動無法做到很完美. 需要額外添加健康食品補給. 才能達到身體循環及代謝率 後來找到了這款能幫助我輕鬆代謝/降低熱量攝取的享吃就吃72%機能巧克力（由作物萃取出的天然食品）來輔助健康．天天吃可以輕鬆享受美食降低罪惡感．以天然的方式來調整體質！ 市售的類似產品大多都是複方成分居多. 仔細看了一下...
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｜全家人健康食品｜WEIDER威德 檸檬酸鈣，輕鬆補鈣，好入口好吸收，大人小孩都愛吃！

2023021614:20
鈣是人體內最普遍的元素之一. 也是全年齡層都需要補充的營養素 自從懷孕當媽後. 玉媽咪對於營養補充更加注重了 . 平日若是有空也會和孩子養成良好的運動習慣. 一起出門「放電」消耗體力. 在內外營養補給上盡量補足！ 提到營養補給. 一直以來我都認為補鈣這件事是老年人和孕婦才需要額外補充的. 但自從之前看過一篇健康報導後（根據台灣國民營養健康狀況變遷報告. 超過 9 成的國人（兒童和青少年以及成年人）都有鈣質攝取不足問題）. 顛覆了我對補鈣多年來的迷思！ 雖然在日常生活不難接觸到鈣質含量豐富的食物．但其實鈣質是一種很難被身體吸收的礦物質. 光是憑藉著食物攝取. 實際吸收到體內. 很難滿足鈣質的需求量（衛生署建議成年人的每日鈣質攝取量為1000毫克. 發育中的青少年...
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| 忙碌上班族必備 | 玖頤生醫 CK再生之源精萃膠囊，加強保護力，關鍵時刻保持活力．打造好體質！

2023011712:11
近幾年充滿挑戰的外在環境. 促使大家健康意識抬頭. 在忙碌生活中為了能維持最佳健康狀態．除了須從良好的生活習慣做起. 避免攝取過多NG食物外. 玉媽咪自己則是會透過保健食品. 替自己由內而外調整體質. 維持好體力 台灣市場上的保健產品琳瑯滿目. 有時候都不知道該怎麼選才好．但我有觀察到一件事．大多都是僅有維持健康．調節體質 . 但很少同時將晶亮保護／舒緩放鬆一同做加強 玖頤生醫推出的CK再生之源精萃膠囊 . 就是針對像我這樣長時間面對螢幕的人做到舒緩有感 目前我已食用CK再生之源精萃膠囊好一陣子了．裡頭嚴選的原料透過黃金青春能源組合 . 替我維持能量與充滿活力. 給予身體足夠的支持．不僅能維持白天思緒清晰．對於提升工作效率幫...
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｜吃的保養品｜Bioyoa碧優娜 魚胚子時光胜肽膠囊，天天補充養出紅潤好氣色，打造好體力，熟齡保養必備！

2023011020:37
愛美是女人的天性. 而好氣色就是世上最棒的化妝品. 也是一輩子都在追求的. 玉媽咪本身也不例外！ 但隨著年紀增長. 營養快速流失. 體內基礎代謝率更是逐步下降. 經常都會容易感到疲倦和注意力不集中．膚質更是會有不穩定狀態．所需補充的營養素也隨之增加了不少 為了要讓自己維持紅潤好精神. 對於飲食均衡方面我個人很注重. 另外也會適時的挑選幾款吃的保養品來加強補充 身為職業婦女. 每天都很忙碌和時間賽跑. 而我家爸爸工作也是十分忙碌. 同樣也是加班一族. 為了家庭付出而操勞. 常常都會睡不飽而三餐也不正常．為了讓他也能元氣滿滿. 兼具家庭與工作完美平衡 玉媽咪挑選了一款專為女性美妍配方／男性強健配方所研發的Bioyoa碧優娜 魚胚子時光胜肽膠囊 . 和爸爸一起來補...
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｜女生保健食品｜唯爾生醫 28天女性專屬複方膠囊、八大專力透亮配方/17種維生素礦物質、天天補充讓妳由內而外擁有好氣色、女生營養品！

2022123010:23
每個女生對於自己的肌膚保養都很重視 隨著年紀增長．代謝速度開始下降．體內多種營養素也隨之大量流失 愛美的我對於肌膚的保濕與鎖水我十分注重. 更是一刻也不敢懈怠．深怕沒好好保養. 肌膚的水庫會隨時拉警報(⁠ ⁠ꈨຶ⁠ ⁠˙̫̮⁠ ⁠ꈨຶ⁠ ⁠) 所以. 在工作與家庭兩頭忙時. 外在的保護和內在保養. 一樣也會盡量做好做滿．來維持健康膚質的穩定！ 這陣子. 我都在食用一款能快速簡單補充的女生營養品－唯爾生醫 28天女性專屬複方膠囊. 它讓我在忙碌之餘. 也兼顧好氣色. 每天僅需要食用一包．就能迅速的將所需的營養補充起來 若你和我一樣. 也想擁有透亮好氣色和好膚質. 不妨可以參考玉媽咪這篇文章的介紹～ 其實當初會選這款由唯爾生醫推...
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｜擦臉濕紙巾｜iRRMA 濕式衛生紙．不連抽設計．成分溫和安心，育兒好物，嬰兒濕紙巾推薦，月經來也可以潔淨乾爽！

2022122011:14
擦臉濕紙巾／嬰兒濕紙巾推薦！ iRRMA 濕式衛生紙是許多媽咪私心大推薦的高CP值的育兒好物. 媽咪寶寶必備. 每一款都很實用！ 不僅可以當擦臉濕紙巾／嬰兒濕紙巾使用．拿來擦拭餐具或是媽咪月經來下面悶熱有異味時. 都很需要它的幫忙～ 嚴選高規格原料製作. 為全新升級配方. 成分溫和安心且無負擔. 每一張都注入EDI純水配方．質地柔軟又厚實且很好擦拭．適合各種不同狀況使用. 實際使用後. 玉媽咪發現它真的很不錯. 所以想推薦給大家(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~ 關於iRRMA伊兒瑪： 誕生序幕－以為愛而生．想給家人最好為出發點．嚴選高規格原料. 成分溫和安心無負擔．為最貼近生活的親密照顧者. 對於每項產品不斷要求細節和品質把關. 同時也會送檢. 做到嚴格的層層把...
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| 時尚媽咪孟耿如酵素推薦 | 魔法酵素2.0．全世界第一經臨床實證口服有效，「超級酵素 SOD」．輕鬆喝出代謝順暢

2022121618:11
平日的我工作十分忙碌．長時間久坐在辦公桌前解決三餐．加上經常和朋友相約到餐廳享受美食. 外食機率蠻高的！長時間下來蔬果量嚴重攝取不足. 膳食纖維超級缺乏的. 隨著年紀增長. 發現自己的身體有點負擔不了. 經常有嗯嗯不順困擾 為了維持身體健康. 現在我都會另外找尋酵素食品搭配補充. 來幫助代謝（酵素是調節身體機能的重要角色） 我個人很推薦這款喝的i-Panny 魔法酵素2.0 原本在 ＠cosme 看到有試用大隊五顆星推薦．其中有一位網友分享他吃過各種韓國，日本，台灣本土酵素，在試用魔法酵素2.0後也大讚：「這款酵素成份上寫天然102種蔬果萃取及添加20種消化酵素．吃起來感覺上沒有奇怪的化學成分添加，口感還算不錯．酸酸甜甜的，比我之前買的酵素好吃多了！ 有那麼多...
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