隨著年齡增長. 加上本身工作關係需要經常熬夜．有時候還會迷上追劇追太晚．就會有失眠，睡不著等睡眠障礙狀況．明明已躺了3、4個小時了．一堆思緒還是在腦海裡翻騰．輾轉反側的怎麼也睡不著～
然後隔天起床就很無力．整個人狀態不是很穩定．看著鏡子裡的自己氣色好差(｡•́︿•̀｡)
白天時間只要在沙發上一不小心就會打盹. 後續都會影響到工作效率 ... 這點讓我感到好困擾！
為了讓自己有更好的睡眠品質．我嘗試過許多方法．像是含咖啡因的食物（茶／咖啡／巧克力等～）在傍晚時刻就會盡量避免．睡前 1-2 小時開始停用所有的電子產品. 改聽輕音樂. 讀點輕鬆的書籍. 試著打造一個優質紓壓的睡前儀式
在營養補給方面．我選擇天然萃取的保健食品來輔助．像是這款晚安王國推出的睡眠營養保健食品－夜靜眠
這是一款以天然萃取粉末做成好吸收的膠囊健康食品 . 讓我足量攝取到GABA. 鈣．鎂．維生素B6營養～
如果你也是長期因為壓力造成情緒緊繃或是深受睡眠所困擾．想要好好休息的朋友. 可以繼續往下看玉媽咪的這篇文章
晚安王國讓大家可以從營養補充／環境改造／身心釋壓等多方面向．找回生活自主權．晚安王國致力守護日常生活．以科學／效率／舒適為主．只推出有感覺／有差別／有幫助的三種產品．讓每個人都有過好生活的權利．擁有值得紀念回憶．做自己生活的主人！
夜靜眠 （香蜂草.GABA）．是由專家科研／營養師白露推薦的營養補充品
採韓國專利製程．並已通過FSSC2200食品安全驗證標準及Halal清真認證 . 食用起來讓人感到特別安心
主要成分：法國香蜂草萃取／麩胺酸發酵物以及含有70多種微量礦物質的英國紅藻粉 . 並添加L-色胺酸．擁有高吸收率. 天天食用沒有依賴性和副作用. 更不會造成身體負擔
由於成分很單純所以１２歲以上或是孕婦都可以食用唷~
但由於每個人的體質不同. 孕媽咪食用前還是建議先諮詢醫生再進行營養補給較為安心唷！
夜靜眠 外還有加入含L-色胺酸．是維持心理健康很重要的營. 簡單來說就是讓身體舒緩放鬆．在夜間可獲得更充分的休息
此外. 還有鹽酸吡哆辛則是可以使胺基酸正常代謝. 藉此平衡壓力與焦慮．獲得好好休息與放鬆～
一盒夜靜眠 有５０顆膠囊. 我喜歡它的以膠囊片設計. 外出攜帶很方便
旅行時我都會放一組膠囊片在包包中隨身帶著走．讓旅程上有更多活力與元氣陪伴孩子～
平常我都是在晚上睡前一小時吃２顆. 接著再完成入睡準備
（一天只需要一次. 每天最多吃２顆，多食無益）
膠囊大小剛剛好，很好吞食，不會有怪味道或是感覺卡卡的
其實不只是我．我家爸爸身為一家之主．工作上的壓力也很大．經常也都會輾轉難眠．有時也和我一起吃
這段期間下來. 我們最有感的就是入睡後更加容易進入平穩／放鬆狀態. 不會再這麼容易淺眠醒來了. 對於睡眠真的有所助益
在夜間獲得充分的休息．睡得比較沉．早上起來也不會昏昏的．可以維持在清爽．好氣色的最佳狀態！
和我以往食用過能幫助睡眠的健康食品感覺不太一樣！
夜靜眠 是一種自然而溫和的營養補給品. 幫助我建立優良的睡眠品質(＾∇＾)ﾉ♪
在日常生活中．無形中累積了許多壓力．後續造成了睡眠困擾．真的讓人好困擾
夜靜眠 這款營養補給品最替我完成好入睡的心願. 輕鬆當個睡美人．每天起床後也能朝氣蓬勃．擁有滿滿能量面對每一天的生活新挑戰！真的蠻開心的！
食用後心得：
睡眠質量真的很重要．入睡後身體啟動自我修復．只有真正進入熟睡狀態後．才能喚醒新陳代謝做更新與調整. 維持身體健康機能！
這次和大家分享的晚安王國 夜靜眠 ．採用天然複方成分．讓我輕鬆攝取到多種營養．天天擁有好氣色．並且養成條理清晰．好入睡體質. 算是一款CP值高的一款助眠食品. 想推薦給大家這款好物！
另外. 官網內還有一款能讓白天超有神的日醒神營養食品（以草本植物萃取）也深受許多人的喜愛. 和夜靜眠 搭配補充，能給予全天候完整守護，有興趣的朋友可以點選文末網址進入了解更多~
以上是我的實際體驗心得. 分享給你們(~￣³￣)~
晚安王國
